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Entrenamiento de fuerza: Puedes realizar ejercicios de press de banca, press de hombros, remo, curl de bíceps o tríceps con polea.
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Entrenamiento de piernas: Realiza sentadillas, zancadas, extensiones de piernas, flexiones de piernas, elevaciones de talones, entre otros ejercicios para fortalecer y tonificar tus piernas.
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Entrenamiento de espalda: Realiza jalones en polea alta y baja, remo con polea, hiperextensiones, entre otros ejercicios que fortalecerán y definirán tu espalda.
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Entrenamiento de pecho: Puedes realizar ejercicios como cruces de polea, press de pecho, aperturas de pecho, entre otros, para desarrollar y tonificar tus músculos pectorales.
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Entrenamiento de hombros: Realiza elevaciones laterales, elevaciones frontales, press de hombros, entre otros ejercicios para fortalecer y definir tus hombros.
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Entrenamiento de abdominales: Utiliza los accesorios de la multiestación para realizar ejercicios de abdominales como crunches, giros rusos, elevaciones de piernas, entre otro.